Main kayuh-kayuh =)

Dah lama x pegang handle basikal. since dah bekerja ni bertuah la nak merasa naik basikal. Time dekat UiTM dulu rajin la jugak. pinjam basikal mini dkt umah nenek saya kayuh basikal gi kedai runcit. Time tu....bila malas nak jalan kaki,, naik basikal la cpt sikit sampai. Time sekolah dulu pun gi sekolah kayuh basikal je. hari2 kayuh. mmg badan pun slim mlim & kurus melidi. lemak pun takut nak hinggap. Ngeh..ngeh..sekarang? buka pintu kereta, duduk. drive jer gi mana2. Cuma sejak 3 bulan ni jer saya & husband rajin sanggat jalan kaki gi mana-mana . setakat jarak  1 atau 2km tu mmg berjalan jer. orang cakap jauh tapi bagi kami tu je la cara nak exersise. Tambah2 bila dah montel ni. Kalau tak kurus sangat takpe, janji badan "fit" dan sihat.

Pagi tadi, spend time with my officemate. kayuh basikal dekat Bukit Cerakah shah alam. Pukul 8 pagi dah bertolak pergi.  Asalnya nak pergi bertiga tapi kawan saya tu last minute xjadi plk. so berdua je. Husband xikut sbb ada keja office nak settle dekat umah. So, berlagakla bujang kejap si isteri..hahaha. owh..dah lama x kesini. last pergi time belajar dkt UiTM dulu. Ingat lagi time dulu kayuh basikal laju2 sbb kena kejar dengan monyet.Haha...hari ni nampak je monyet terus slow2 cabut lari. takut kena kejar lagi! hehe..

Sekarang bila gi mengayuh basikal  dah "pancit". haha...stamina tak sama dah macam time dulu2. kena exercise lebih lagi ni baru la laju sikit mengayuh. Ni bila nak mengayuh naik bukit je rasa lenguhnya kaki. hehe....Tapi best sangat..menikmati keindahan alam di celah2 bandaraya shah alam sambil menyihatkan badan =)

Habis berbasikal pergi taman tasik shah alam pulak. jalan2 dekat situ...exercise + menikmati keindahan Alam anugerah ilahi.

Muka saya memang pucat lesi time ni. sbb kalau gi exercise saya suka muka saya free dari bedak atau krim kecantikan. just letak moisturizer jer... hehe...takut muka gatal2 bila bedak bercampur peluh.